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2020-01-14
速变优雅,让你瘦出好身材的养颜花果茶

摘要:OL练习减肥瑜伽动作能帮助拉伸身体,达到美体塑形的效果。下面编辑推荐拉伸减肥瑜伽动作,在瘦身的同时还能提升气质,让你做个百分百的都市丽人。

澳门新葡亰网站所有平台,摘要:在我们的生活中很多人在减肥期间都希望可以达到更好的瘦身效果,在饮品方面特别注意,其实在瘦身期间并不一定要局限于白开水和茶品,其实有很多花果茶同样可以起到良好的瘦身效果,下面就要推荐给大家几种瘦身花果茶,帮助大家快速的减肥。

减肥瑜伽 速变优雅" width="400" height="300" src="//img.jianke.com/article/201405/538989007-20140524183905154.jpg" />

1、苹果绿茶

1、双脚打开与肩同宽,右手从侧面把头向右侧压,同时左手手腕用力向下压,感觉左侧的线条得到充分拉伸,还原后换左手再做一次。

材料:苹果1个、绿茶5g、蜂蜜适量。

2、双脚并拢,双手在身后十指相握,然后膝盖弯曲,双手尽量向后拉伸,头向后仰。充分拉伸脖子前侧肌肉,打开肩部和胸膛。

制造:苹果洗净,切成小块,汁水倒入沏泡好的绿茶水中,加500毫升冷开水,放蜂蜜,闷5至10分钟即可食用。

3、双脚并拢,双手举过头顶,交叉后十指相握,然后膝盖弯曲,身体呈弓形,双手向前拉伸,感觉到整个背部和脖子后侧充分舒展。

作用:可以治疗便秘、贫血,并且能润肤养颜。

4、双脚打开与肩同宽,双手向上,在头顶上交叉后十指交叉,双手向上伸展,拉伸手臂和身体两侧的线条,还可以有效改善职业女性常见的肩周酸痛。

2、香蕉绿茶

5、双脚向外打开,双手撑于膝盖上,身体前倾,右肩向前,右手臂伸直,随后换左手再做一次,交替进行。

材料:香蕉1根、绿茶5g、蜂蜜适量。

制造:将香蕉剥皮研碎后加入茶水中,再适量加些蜜糖饮用。

作用:可起到利尿、消肿、通便等功效。

3、红枣花茶

材料:红枣20枚、花草茶5g。

制造:红枣去核捣碎,倒入锅内,加水煮8至10分钟,滤渣,汁水倒入沏好的花茶中,加500毫升冷开水即可。

作用:有消脂、防癌、预防心血管疾病的功效

4、柠檬红茶

材料:大麦10g、红茶5g、柠檬1片。

制造:将大麦放入冷水中煮10分钟,滤出茶汁;将红茶包浸入麦汁中煮两三分钟,将柠檬切开、挤汁,倒入红茶麦汁中搅匀即可。

作用:通肠利便,并可改善皮肤粗糙。

5、菠萝蜜茶

材料:红茶5g、菠萝半个、柠檬皮少许。

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