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2020-03-14
8种健康小零食莫错过,表情密码

摘要:小婴儿还不会说话的时候,爸爸妈妈们就不知道他们要表达什么了吗?其实不是的,宝宝们的每一个表情,每一个动作都是潜台词,来看看宝宝们的潜台词都是些什么。

摘要:怀孕了还能吃零食吗?专家提醒,怀孕了是可以吃零食的哦,不过需要注意的是,怀孕后吃零食是有讲究的,到底怀孕了吃什么零食既能满足妈妈又能不影响宝宝呢?下面一起来看看。

小脸表情1:咧嘴笑潜台词:兴奋愉快

孕妇选购零食3大原则

宝宝的笑来得突然,短暂而快速的,嘴角牵动,笑容骤现,伴随的表现是两眼发光、两手晃动,舒展着魅力。这是宝宝心情愉快、兴奋的表示,父母应报以笑脸,用手轻轻地抚摸宝宝的面颊,亲吻宝宝的额头,给予鼓励。

营养第一

小脸表情2:瘪嘴潜台词:要求

选择富含各种胎宝贝营养需求的零食,能够通过零食补充钙质、蛋白质等。

宝宝瘪起小嘴,好像受到委屈似的,这是啼哭的先兆,也是对成人有所要求的信号。这时父母要细心观察,了解宝宝的要求,适时地去满足他的需要,如喂他吃奶、逗他开心等。

新鲜度

小脸表情3:撅嘴、咧嘴潜台词:要小便

注意各种零食的保鲜情况,近效期、过期的食品不要吃。开封后的食品要按说明,在规定的时间内食用。

男宝贝通常以撅嘴来表示要小便,女宝贝则多以咧嘴或上唇紧含下唇来表示要小便。

抛弃可疑分子

小脸表情4:小脸通红潜台词:大便前兆

对于孕妈咪,食品安全第一。对于那些异形、异味的食品都不予考虑,而未曾尝试过的新鲜食物更要远离,避免过敏等情况发生。

判断出宝宝便便的时机,对减少父母的工作量可谓至关重要。如果看到宝宝先是眉筋突暴,然后小脸发红,而且眼神呆滞,这是宝宝要大便的信号,得赶紧带他去便便了。不然,你就得等着收拾小宝贝的排泄物了!

吃自己喜欢吃的零食,可以起到临时充饥、保健作用,不过准妈妈要注意吃零食的时间哦,最好是在正餐之外,适当吃以下8种小零食。

小脸表情5:懒洋洋潜台词:我吃饱了

1.葡萄干

父母最怕宝宝饿着,但过量喂食显然也不是好事。怎么才能判断宝宝已经吃饱了呢?其实很简单。当宝宝把奶头或奶瓶推开,将头转向一边,并且一副四肢松弛的模样,多半就已经吃饱了,父母还是不要强人所难再喂宝宝吃东西了。

能补气血,利水消肿,其含铁量非常高,可以预防预期贫血和浮肿。虽然葡萄干好吃但是也不能多吃,尤其有些胖的准妈妈还有患有妊娠糖尿病的准妈妈千万不能吃葡萄干。

小脸表情6:吮吸潜台词:我饿了

2.大枣

宝宝喂食一段时间后,当小脸再次转向妈妈,小手抓住妈妈不放,用手指一碰面颊或嘴角,就马上把头转向你,张开小嘴做出急急忙忙寻找食物的样子,同时嘴里还做着吸吮的动作,这就说明宝宝又饿了。赶紧给宝宝喂吃的吧!

大枣的营养价值很高。因为它不仅自身含有丰富的维生素c,还能给准妈妈补充铁,大枣可是很好的孕期零食。但是大枣也不能吃得太多,否则很容易使准妈妈胀气。在这我可以告诉准妈妈,大枣可以做成红枣粥来喝。

小脸表情7:爱理不理潜台词:我想睡觉了

3.核桃

玩着玩着,宝宝的眼光变得涣散,不像刚开始那么目光灵活而有神了,对于外界的的反应也不再专注,还时不时地打哈欠,头转到一边不太理睬妈妈,这就表示宝宝想睡觉了。这时,不要再逗孩子玩耍了,给宝宝创造一个安静而舒适的睡眠环境。

核桃是一种营养价值非常高的食物,它自身含有丰富的维生素e、亚麻酸以及磷脂等,尤其是亚麻酸对促进大脑的发育很重要。但准妈妈还要注意,核桃中的脂肪含量非常高,吃得过多必然会因热量摄入过多造成身体发胖,进而影响孕妇正常的血糖、血脂和血压。

小脸表情8:哭得来劲潜台词:锻炼身体

4.无花果

宝宝一哭,妈妈就着慌了:是饿了、冷了、病了、还是尿布湿了?如果这些常规问题都不是宝宝哭泣的原因,也许你就可以乐观地看待这个问题了。哭泣有时候对宝宝的身体是有好处的。尤其当宝宝的哭声抑扬顿错,响亮且有节奏感时,你更是不必担忧。因为适当的哭泣是宝宝锻炼肺活量、声带和肌肉关节以及发展智力的重要方式,而泪水所含的杀菌物质还能起到预防眼病的作用。所以,如果宝宝哭闹的时候没有伴随其他的不良状况,就不必多虑了。那只是宝宝在告诉你:我的身体很健康,我在锻炼身体!

这可是个好东西。能健胃润肠,还能催乳呢。富含多种维生素和果糖以及葡萄糖等。是孕期的绝佳零食哦!有些孕期便秘的妈咪更要多吃哦!